불면증 수면장애원인 필수적 영양성분 2편 : 아연 비타민D 숙면영양제

불면증 - 수면장애에 필수적인 영양성분 2번째로 '아연 비타민D'를 포스팅 해드리겠습니다. 1편에서는 칼슘과 마그네슘을 다뤘습니다. 우선 칼슘과 마그네슘은 가장 먼저 체크해봐야할 결핍 영양소 입니다.

수면-신경안정에 워낙 많은 영향을 미치기 때문이죠. 그리고 다음으로는 아연 , 비타민D가 결핍된 건 아닌 지 살펴보는 것이 좋습니다아연과 비타민D는 몸속에서 많은 역할을 담당하고 있는 데 , 역시나 숙면 - 수면장애에도 관여하고 있습니다.

아연과 비타민D 효능 / 부작용 / 주의사항 / 하루권장량 등을 살펴보도록 하겠습니다아연이 불면증 - 수면장애에 필요한 이유 ?아연을 나타내는 말들에는 성장 , 당뇨 , 스트레스..........

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