불면증환자의 정의 원인 불면증형태 : 입면장애 중도각성 조조각성 수면장애

우리가 살아가는 환경인 자연에는 리듬이 있다. 이 리듬이 잘 유지되어야 홍수나 가뭄 같은 천재지변이 일어나지 않는다.

우리의 몸에도 리듬이 있다. 우리가 못 느끼고 있지만 심장박동, 호흡, 장의 운동 등도 그 리듬의 일부이다.

그 중에서도 우리가 분명히 느낄 수 있는 신체리듬이 바로 잠이다. 잠은 사람에게 가장 기본적인 휴식의 시간을 제공한다.

잠을 자는 동안은 우리가 낮 동안에 활동하느라 사용한 에너지를 보충하는 시간이다. 또, 우리 몸에서 생명유지를 위한 모든 생물학적 기능을 총괄하는 곳인 뇌가 적절한 활동의 균형을 유지하기 위해서는 휴식이 필요하데, 이러한 휴식이 이루어지는 시간이기도하다.

이러한 잠이 부족..........

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