칼슘 골다공증필수불면증효과 8가지효능부작용: 항암효과 칼슘권장량

칼슘이 무엇이길래? = 몸속에 가장 많은 필수미네랄 성분 !

칼슘(calcium,ca)은 몸속에 가장 많은 미네랄로 전체 체중의 1.5%를 차지한다. 성인 여성은 몸속에 약 1,000mg의 칼슘을 보유하고 남성은 약 1,200g을 보유하는데,99%는 뼈와 치아에 있고 나머지 1%가 혈액과 다른 조직에 있다.

혈액의 칼슘 농도의 정상적인 유지는 신체의 정상적인 생리기능에 매우 중요하기 때문에 부갑상 샘 호르몬 과 비타민 d에 의해서 정교하게 조절되고 있다. 가장 중요한 미네랄이기 때문에 결핍되지 않도록 주의를 해야하고 꾸준히 복용해줘야 한다.칼슘은 무기질 중 체내에 가장 많이 함유되어 있다.

성인의 체내 칼슘 함유량은 체중의 2%에 이르고..........

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