오메가3복용이유 효능부작용권장량 심뇌혈관질환도움:중성지방콜레스테롤감소 치매예방

= 오메가-3 지방산 [혈중 중성지질 개선, 혈행 개선] =오메가3 외부로부터 섭취해야 하는 이유?= 체내 합성 불가 !

포유동물에서는 EPA와 DHA의 전구체가 되는 α-linolenic acid와 linoleic acid가 = 체내에서 합성이 되지 않아 외부로부터 섭취해야 하기 때문에 필수지방산으로 간주되고 있다. EPA 및 DHA가 함유된 식품을 먹지 않는 경우에는 ω-3 지방산인 α-linolenic acid를 섭취해야 체내에서 EPA 및 DHA가 만들어진다.

그러나 성인에서 α-linolenic acid가 EPA 및 DHA로 전환되는 효율은 약 10~15%, 어린이는 3~6% 정도로 매우 낮기 때문에EPA와 DHA의 효능을 기대하기 위해서는 α-linolenic acid를 함유한 식..........

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