우울증불면증 마그네슘효과효능 결핍증상 권장량부작용 음식보충제추천

연구에 따르면 마그네슘 결핍은 우울증과 큰 연관이 있다고 한다 마그네슘이 부족하면 - 마음이 불안정 , 심각한 초조함 이런 것들로 인해 우울증이 올 수 있다는 것이다 =우울증에 걸린 원인 중 하나가 마그네슘 농도가 낮은 것일 수 있다 [먼저 혈액 검사 받기] 마그네슘 부족이 우울증의 원인이 될 수 있다고 한다. 따라서 우울증을 겪고 있다면 병원에 가서 간단히 혈액 검사를 받아보도록 하자.

그러면 결과가 명확하게 나오기 때문에 마그네슘 결핍이 원인인지 쉽게 확인할 수 있다. 일단 마그네슘이 부족하다는 결과가 나왔다면 의사가 마그네슘 섭취량을 늘릴 수 있는 안전한 지침을 제공할 것이다.

특히 위나 콩팥에 이상이 있는 경..........

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