수면장애4가지종류 원인증상 불면증기면증 숙면박탈무호흡 치료법:멜라토닌영양제 숙면비타민

수면 , 숙면의 중요성 ? 숙면은 낮에 쌓였던 눈의 피로뿐만 아니라 정신적인 피로를 회복하는 과정이다.

사람들이 하루에 8시간을 잠자면, 인생에서 1/3정도를 잠자는 시간에 소비한다. 그런데 몇몇의 사람들은 잠을 잘 때 여러 가지 장애를 호소하는데, 이러한 수면 장애는 여러 가지 장애의 원인이 될 수 있어 상당히 위험하다.

수면과 수면장애의 정의 수면 ? 수면은 생명을 유지하는 동안 반복적으로 일어나는 것으로, 자극에 대한 인식과 반응이 감소된 의식이 변화된 상태라고 할 수 있음.

이러한 수면을 적당히 취할 수 없는 경우 집중력과 판단력, 일상생활의 모든 능력이 떨어지게 되고 건강회복이나 치유능력이 떨어지게 됨. 수면장애..........

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