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장과 관련해서 몇 가지 습관들 몇 가지 팁들을 알려 드리겠습니다 스키 타는 자세 = 배변을 원활하게 ! 배변습관에 대해서 이야기 해 볼까합니다.

그 중에서도 배변 자세에 대해서 말이죠. 화장실을 갔다 온 후에도 잔변감이 남는 것은 여름철 참 불쾌합니다.

잔변감 없이 배변하는 방법이 있습니다. 바로 스키 자세로 대변을 누시면 됩니다.

좌변기에 앉은 뒤 상체를 앞으로 45도 정도 기울입니다. 그리고 발뒤꿈치를 살짝 들어 주시면 됩니다.

그러면 스키 타는 자세처럼 됩니다 이 자세가 항문과 대장이 일직선이 되게 해주는 자세라서 허리를 꼿꼿하게 세우고 대변을 누는 것 보다 훨씬 더 잔변감이 없고 쾌변을 할 수 있게 해 주는 자..........

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