30분 이상 운동의 효과 운동별 칼로리 소모량

운동의 지속적이고꾸준하게 해야 해야 하죠 그리고 몸에 맞는 운동을 해야 해요몸에 맞지 않은 운동을 하며문제가 생기게 되죠 #유산소운동#무산소운동체력에 맞게 나이에 어울리게 적절한 운동처방을 통해서 몸에 맞는 운동을 찾아야 하죠 내 몸에 맞는 운동을 찾아 운동을 시작하게 되면 운동량은 얼마나 해야 하나요 어떤 분은 하루 종일 하는 분도 있죠조기 축구하는 분들은 하루 종일도 해요 무리하면 몸이 이상신호를 보내게 되죠마라톤 대회 나가서 심장마비로 쓰러지는 분도 있죠 운동은 적당하게 건강하게 프로선수가 아닌 이상 적당한 시간의 분량이 필요하죠 #30분이상운동하기얼마나 해야 할까요?30분 이..........

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