테니스 칠 때 부상 예방 방법

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 예전에 잠깐이지만 테니스를 쳐봤던 적이 있습니다. 그때 생각보다 무거운 테니스 채와 타격감때문에 한동안 팔의 근육통때문에 힘들었던 기억이 나네요. 그리고 테니스는 넓은 코트를 여기저기 뛰어다녀야하는 운동이니만큼 각종 부상의 위험에도 쉽게 노출되어 있는 운동입니다. 그렇기때문에 테니스를 할때는 부상을 각별히 주의하셔야합니다. 테니스 부상을 예방하는 방법에는 어떤것들이 있을까요? 테니스 부상 예방 방법 첫번째, 관절부분 꼼꼼히 스트레칭 특히 팔꿈치 힘이 많이 필요한 운동인 테니스는 신체의 접히는 부분인 관절의 부상이 가장 많이 발생합니다. 그렇기때문에 관절부분들의 꼼꼼한 스트레칭을 운동전 해주시는 것이 좋습니다. 두번째, 보호장비의 착용 부상을 방지하기 위해서는 발목과 팔목의 보호대를 착용해주시는것도 좋은 방법입니다. 관절 꺾임이 많이 발생 할 수 있기때문에 조심해주시는 것이 좋습니다. 세번째, 무리하지...

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