[건강정보] 잠 못 드는 이들을 위한 불면증 극복 건강수면 꿀팁 10가지!

[건강정보] 잠 못 드는 이들을 위한 불면증 극복 건강수면 꿀팁 10가지! 안녕하세요. 반갑습니다^^. 오늘은 건강정보로, 잠 못 드는 이들을 위한 불면증 극복 건강수면 꿀팁 10가지를 소개해 드리겠습니다. 1. 불면증 환자 증가 요즈음 조사결과에 의하면 여러 가지 이유들로 불면증 환자가 점점 늘고 있다고 하는데요. 수면은 우리 삶의 큰 비중을 차지하는 건강의 중요한 영역입니다. 밤에 충분히 잠을 자지 못하면 수면 부족 상태가 되어 낮 동안 졸음, 피로감, 의욕 상실 등을 초래해 일상생활에 지장을 주고, 삶의 질을 크게 떨어뜨리게 되지요. 과거 우리나라 20세 이상 성인 500명을 대상으로 조사한 결과에 의하면, 한 달간 불면증을 경험한 적이 있다고 응답한 비율이 73.4%로 매우 높게 조사되었습니다. ..

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