[서울캠퍼스 9월 특강] 무대공포증 회복 프로그램

무대공포증은 삶과 미래에 대한 두려움이나 강박적 집착이 응축되어 나타난 것입니다. 음악인이 아닌 일반인들도 이 과정을 통해 마음과 행동의 문제를 해결할 수 있는 치유의 여정을 체험하실 수 있습니다. [프로그램] 1. 뇌와 정서 이해 –불안, 두려움의 교감신경, 자율신경 2. 깊은 호흡과 이완 움직임- 근육 긴장 이완법 3. 레인 보우 소마(몸) 열기 4. 불안과 걱정 회로 (내 몸에 억압되고 갇혀 있는 생각-감정 바꾸기) 5. 뇌 가소성 기반(Neuroplasticity based) 양극, 다루기 6. 창의적 이미저리 접근 (시각, 청각, 후각, 촉각 이미지) 7. 생각, 감정 바라보기 - 수용적 자신 8. 역기능적 인지 - 긍정적 재구성 9. 노출 연습 - 자유롭게..........

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