'수면 호르몬' 멜라토닌 효능 및 부작용, 음식 알아보기

잠이 안 와 뒤척여본 경험이 있으신가요? 저도 많이 경험해봤는데요. 피곤한데도 잠이 잘 안 오면 괴롭기도 하지만, 다음날 생활하는데도 온몸이 나른하고 정신도 산만해져 여간 힘든 것..

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