자두 효능 섭취량 부작용 고르는방법 보관방법

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자두 효능 섭취량 부작용 고르는방법 보관방법 자두란? 자두는 피로회복에 좋은 비타민C가 풍부한 과일로 자두의 한 종류인 카카두플럼 효능으로 주목받고 있습니다.

자두 종류는 매우 다양합니다. 일반적으로 우리가 먹는 붉고 노란빛이 있는 자두를 포함해 선홍빛을 내고 달콤한 맛의 추희자두, 말린 서양자두 푸룬 등이 있습니다.

자두 효능 자두 효능 1. 수분보충 & 붓기제거 자두는 85% 정도가 수분으로 이루어져 있습니다.

여름에 더위로 인해 땀을 많이 흘릴 때 갈증 해소에 좋은 효능을 가지고 있습니다. 또한 자두에 함유되어 있는 아미노산과 시트롤린 성분이 신장기능에 강화에 도움을 주고 이뇨작용을 도와 붓기를 제거하는 효능이 있습니다.

자두 효능 2. 변비예방 자두에는 펙틴 성분과 식이섬유가 풍부한 과일로 변비 예방에 좋은 효능이 있습니다.

식이섬유가 많은 자두는 특히 변비 예방에 효능이 있는데 말린 건자두 푸룬은 서양에서 변비 증상을 앓는 고령의 환자를 위한 치료제로 쓰기도 할 만큼 자...

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