딸기 효능 면역 강화 딸기에는 비타민 C와 항산화제가 풍부하게 함유돼 있어서 면역 시스템을 강화하고 감염을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 소화 개선 딸기에는 식이섬유가 풍부하게 함유돼 있어 소화를 촉진하고 변비를 완화할 수 있습니다.
심장 건강 딸기에는 칼륨과 항산화제가 함유돼 있어 혈압을 조절하고 심혈관 질환의 위험을 낮출 수 있습니다. 피부 건강 딸기에는 항산화제가 풍부하게 함유돼 있어 피부를 건강하게 유지하고 노화를 방지할 수 있습니다.
염증 감소 딸기에는 엘라그산과 폴리페놀류 등이 함유돼 있어 염증을 줄이고 관련 질환을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 딸기 요리 레시피 1.
딸기 스무디 <재료> 딸기 1컵, 바나나 1개, 우유 1컵, 꿀(선택 사항) 1큰술 <만드는 방법> 딸기와 바나나를 깨끗하게 씻은 후 잘게 자른다. 믹서기에 딸기, 바나나, 우유를 넣고 섞어 부드러운 스무디를 만든다.
꿀을 넣어 달콤함을 조절한 후 냉장고에서 차갑게 한 후 즐긴다. 2. 딸기 ...
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