책 자기계발 '아주 작은 습관의 힘' 제임스 클리어

책 자기계발 아주 작은 습관의 힘(ATOMIC HABITS) 제임스 클리어 지음 이한이 옮김 습관에 관하여 이야기 하는 책 신호, 열망, 반응, 보상 이라는 네가지 습관 모델과 이를 발전시킨 네가지 행동 변화 법칙을 이야기 한다 총 6개 파트와 12개의 챕터로 구성되어 있는데 각 챕터의 끝에 요렇게 summary가 나오고 챕터별로 맨 끝에 챕터 summary가 나와서 한번 더 요약해서 보고 갈 수 있어서 좋다 좋은 습관을 만드는 법 분명하게 만들어라, 매력적으로 만들어라, 하기 쉽게 만들어라, 만족스럽게 만들어라 나쁜 습관을 버리려면 그 반대로 하면 된다 보이지 않게 만들어라, 매력적이지않게 만들어라, 하기 어렵게 만들어라, 불만족스러운 것으로 만들라 소리 높여 말하기 나쁜 습관을 할 때 그에 대해 큰소리로 말하면 그 행동을 되돌아보게 되고 반대로 내가 해야할 일을 큰소리로 말하면 실제로 그 일을 할 가능성이 커진다고 한다 나는 언제 어디서 어떤행동을 할 건지 구체적으로 문장을 써야...

원문링크 : 책 자기계발 '아주 작은 습관의 힘' 제임스 클리어