타트체리의 효능::수면과 염증 배출에 도움을 주는

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불면증(수면장애)는 겪어 본 사람만 아는 끔찍한 고통입니다. 건강보험심사평가원에 의하면 불면증에 시달리는 사람들이 한 해 약 63만 명이라고 하는데요 그로 인한 국가 생산성 손실액이 무려 연간 11조 원이라고 합니다.(출처: 경기연구원) 특히, 겨울철에 수면장애가 심해진다고 하는데요 수면의 질을 결정하는 것은 우리 몸에서 분비되는 멜라토닌 호르몬이라고 합니다. 그런데 겨울철에는 추운 날씨로 신진대사가 떨어지면서 운동이 부족해지는 경우가 많고 일조량도 줄어들기 때문에 수면 호르몬인 멜라토닌 분비에도 변화가 생겨 수면장애가 더 발생할 수 있다고 합니다. 그렇다면 불면증이 건강에 미치는 영향은 어떻게 딜까요? 체중 증..........

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