먹고 살려고 열심히 일을 하는데 항상 컴퓨터 앞에서 일을 하죠. 하루 몇 시간씩 장시간 일을 하다 보니, 일자목/거북목은 항상 달고 살죠.
저 같은 경우에는 일자목과 거북목의 경계에 있어요. "C자형 > 일자목 증후군 > 거북목증후군 > 목 디스크 확률 증가" 거북목 환자 224만 명 연합뉴스 그럴 수 밖에 없는게, 성인의 머리 무게는 대략 4.5∼6 정도로 볼링공 무게와 비슷하며, 머리를 목뼈가 지탱하는데, 고개가 1cm 앞으로 나올 때마다 2~3kg 정도 목에 가해지는 하중은 늘어나게 돼요.
컴퓨터 모니터를 보거나 스마트폰을 보는 경우 거북이처럼 머리를 앞으로 5cm 가량 빼고 보면, 최대 15kg의 가중이 목에 가해지는 것이에요. 때문에, 거북목증후군은 목과 어깨에 통증을 부를 뿐만 아니라 목 디스크로 진행될 수 있으므로 평상시 관리가 매우 중요해요.
거북목증후군이란? C자형 커브를 이루고 있는 목뼈 형태가 일자형으로 변형됐다가 이 상황이 더 악화해 목이 아예 앞으로 나와 있는...
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