수분 섭취가 몸에 미치는 영향

지금 당장 물 마셔야 하는 이유 1. 체중이 더 쉽게 빠집니다. 물은 놀랄만큼 체중 감량에 도움이 되는데, 무엇보다 소화와 흡수 과정에 깊이 관여합니다. 게다가 물은 포만감을 느끼게 해 주므로 건강에 해로운 간식에 대한 욕구를 억제하도록 도와줍니다. 무엇보다 수분을 충분히 섭취함으로써 우리 몸은 활동적으로 움직이는 데 필요한 에너지를 확보할 수 있습니다. 물을 마신 뒤 30분이면 우리 몸의 신진대사가 원활하게 되는 효과가 나타납니다. 2. 물은 인체에 활력을 불어넣습니다. 물은 각 세포에 산소를 운반하는 일을 도와줌으로써 우리 몸에 활력을 불어넣어 줍니다. 만일 기력이 달린다고 느껴진다면 커피를 마실 것이 아니라 물을 마셔 보기 바란다. 분명 효과가 있을 것입니다. 3. 물은 동안 피부를 선사합니다. 충..

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