남한테 말 못 할 스트레스, 혼자 간단히 해소하는 방법

오호..오늘따라 내마음과 비슷한 글들이 왜이렇게 자주 보이는지 공감 백배라 다시 퍼 왔습니다. 뒤엉켜 있는 제마음을 너무 몰라준 것 같아 미안하기도 하고..스스로에게 화내기도 했던 저에게 필요한 말인 것 같습니다. 특히나 이 그림이 와닿고, 와이프 표정에 웃음이 터졌습니다. (왜일까요) 그림 출처:https://1boon.daum.net/bookbanggu/326 감정을 통제하기 힘든 이유는 마음이 뒤엉켜 있다는 걸 모른 채 그대로 방치하기 때문입니다. https://1boon.daum.net/bookbanggu/326 1. 머리에 떠오르는 모든 것을 꺼내 적어 보세요. 아주 작은 일이라도 반복되는 내용이라도 괜찮습니다. 떠오르는 생각을 자유롭게 적어보세요. 동일한 내용이 반복되는 것은 특정한 스트레스 요인이 있다는 뜻입니다. 객관적인 시선으로 자신의 노트를 읽으며 원인을 찾아 대처해 보세요. 무엇이든 일단 써 내려 가는 게 중요합니다. 쓰기 전에는 미처 인지하지 못했던 점들을 하나...

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