[움직여! 퐈이어~] 따듯하다가 또 춥다가..그래도 봄날은 옵니다.by 퐈이어맨달파소

퐈달입니다...지난주엔 정신이 없었나봐요..잇님들에게걷기보고를 안했네요...ㅋㅋ지난주에는 비교적 따뜻해서리여유있는 날은 좀 많이 걷고그러지 못한 날은 못 걷고 했네요..어제 그제 한파가 몰아쳐서리..그럴 때는 길도 미끄럽고 과감하게 쉬시고..따뜻하면 잽사게 많이 걸으시고..뉴스나 전문가들의 의견을 들어보니..꼭 1만보가 아니어도 된다고...어떤 사람에게는 충분하고, 어떤 사람에게는 부담될 수도 있다고...꼭 매일 걸어야 하는 것도 아니라고..일주일에 3-4번도 문제없다고...결론은 가급적 걸으려고 한다는 거 아닐까요?어쩔수 없이 걷게 되는 상황에서도오 기회다..걸을 수 있는...이렇게 생각하시고..기꺼이 걸으면보..........

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