0410 운동기록

내가 찍은 사진 중에 좋아하는 사진으로 시작하는 오늘의 운동기록 작년 여름이었던 것 같은데 후 얼른 여름 다가오기 전에 나의 귀여운 살들을 빼자 이번주말 내내 오랜만에 엄빠집으로 와있어서 자취방 근처로 등록한 헬스장은 못 가고 대신 집에 있는 러닝머신과 홈트로 일요일 아침 운동완료 우선 오늘 이 시간까지 소모한 칼로리 이따 남산으로 벚꽃구경을 갈테니 더 소모하겠군 오늘은 공복 유산소 먼저 했다 먼저 실내걷기 10분 그리고 오랜만에 나이키런 인터벌로 달리기 했다 나이키런 트레드밀 가이드 중에 요거로 했다 하프앤하프 트레드밀런 가벼운 조깅과 전속력으로 달리는걸 번갈아가면서 해주면 된다 그리고 클로이팅 복근운동 처음 해보는 영상이었는데 괜찮았다 그리고 또로이팅 다음 팔뚝 운동 후 내 팔뚝 눈감아 마지막으로 8년전 영상인 캐시언니의 스트레칭영상으로 마무리 대학생때까지만 해도 blogilates 운동채널 엄청 애용했다 오랜만에 하니까 엄청 시원했다 주말운동 이렇게 마무리 완료!...

원문링크 : 0410 운동기록