[관저동 요가 아카데미] 나비자세 (Baddha Konasana)

[관저동 요가 아카데미] 나비자세 (Baddha Konasana)

수련방법 1) 가슴과 허리를 곧게 펴고 바닥에 앉은 상태에서 다리를 앞으로 뻗고 양팔을 아래로 내려 바닥......

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