밤에 잠을 더 잘 수 있는 17가지 입증된 팁

숙면은 규칙적인 운동과 건강한 식단만큼이나 중요하다. 연구결과 수면부족은 호르몬, 운동성능, 뇌기능에 즉각적인 부정적 영향을 미친다고 한다(1신뢰원, 2신뢰원, 3신뢰원, 4신뢰원, 5신뢰원..

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