#33일차 #습관형성 #습관성형 #사소한 습관 #습관으로 하루만들기 #습관하루 이제는 별 노력없이, 자동적으로 행동하게 되는 것 같다. 해야지.
다짐하고 하는게 아니고, 정말 #습관처럼 #자연스럽게 #의지력없이 #노력없이 #자동화된 행동으로 하루를 보내게 된다. 정말 뿌듯함!!!
오늘은 #다이어트 식단 도 제대로 지키고, #땀나는 운동도 제대로 했으니 내일은 몸무게가 좀 내려가겠지! #오늘 공부 #5시간 완료 #이번주토요일 #창업보육전문매니저 시험 요것만 보면 그래도 좀 홀가분하겠다.
바로 다음주 토욜이 #ERP2급 시험인데, 요건 그냥저냥 맘편히봐도 붙을듯! #본격적으로 #다이어트 제대로 해보자!
#단기간에 하지말자 했는데 #단기간으로 안하면, #스트레스 받아서 안되겠다. 좀더 빡시게 #다이어트하자!
오늘의 운동 (영상제작완료!-> 아래 동영상) 1.
아침: 아빠랑 공원 2바퀴+스트레칭 2. 저녁; 땅끄 칼소폭+전신스트레칭 식단인증 아침 : 아메리카노 점심 : 곤약현미밥 / 닭가슴...
원문링크 : #33일차 습관형성) 자동화된 행동, 노력/의지없어도 알차게 하루 보내기!
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