꿀잠을 잘 수만 있다면... 판 커지는 슬립테크

사람은 하루평균 8시간 정도 잠을 자고 있습니다. 인생의 1/3을 수면으로 보내는 셈입니다. 때문에 잠은 단순한 휴식이 아니라 건강한 신체와 정신을 위한 필수 과정이 되었습니다. 성인뿐만 아니라 누구나 아침을 맞이하면서 바라는 소망이 있습니다. 바로 조금만 더 자고 싶다, 반대로 밤에 잠을 쉽게 이루지 못한다면 빨리 잠을 자고 싶다, 편안하게 깊은 잠을 자고 싶다고 소망을 합니다. 수면은 누구에게나 매우 소중한 시간이며 하루의 컨디션을 결정하는 중요한 요소입니다. 집중을 못하고 운전에 영향을 미치거나 건강을 해치는 등 잠을 못 자면 일상생활에서 큰 지장을 초래합니다. 잠을 잘 자기 위해 각종 민간요법이나 수면음악 등으로 수면을 돕는 방식이 과거에는 주를 이루었습니다. 최근에는 정보기술의 발달로 IT기술을..

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