#8 유튜브 보고 요가하기 vs 요가원에 다니기

나의 경우는 요가원에서 요가를 따라하는 것이 유튜브를 보고 요가를 하는 것보다는 더 운동효과가 있는 것 같다. 요가원의 경우 보통 1시간 정도 요가를 하고, 내가 힘든 날에도 한 시간이라는 수련 시간이 확보..

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