다이어트 운동 3일까지의 기록

#다이어트 #운동 #3일째 다이어트 운동 3일까지의 기록 2021년 5월10일 월요일 날씨 : 비 퇴근을 한 후에 기분좋게 운동을 하려 했지만, 비가와서 계획이 틀어졌다. 원래 계획은 밖애서 유산소운동으로 달리기를 한 후에 집에와서 푸시업과 윗몸일으키기를 하는 것이였다. 하지만 비가와서 홈트를 하였다.(변명아니다 ㅎㅎ) 푸시업 25회 × 5set 윗몸일으키기 30회 × 5set 다리올리기 20회 × 3set 2021년 5월 11일 화요일 날씨 : 시원함 뛰기에 딱 좋은 날씨여서 뛰러나갔다. 몸이 많이 무거워져서 옛날처럼 못뛰니까 무리하지 않고 적당한 속도로 뛰기로 했다. "Samsung health" 라는 앱을 이용해서 뛰기로했다. 우리 삼코치님이 잘 리..........

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