눈에 좋은 음식과 눈건강 운동법

안녕하세요 일상을 지내다 보면, 눈의 피로가 쌓이기 마련입니다. 현대인들은 PC와 핸드폰 등 화면을 계속해서 보면서 업무를 하기 마련인데요. 이렇게 지속된 눈의 피로가 쌓이면, 눈에 각가지 이상증세가 생기기도 합니다. 그렇다면 평소에 눈 건강을 우리 자신이 꼼꼼하게 신경써야 눈을 건강하게 관리할 수 있을텐데요. 눈은 한번 안 좋아지면 다시 회복이 안되는 우리 몸의 기관 중 하나이므로 평소 관리에 힘써야 합니다. 그래서 오늘은 눈에 좋은 음식과 눈건강 운동법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 눈에 좋은 음식 10 결명자 결명자는 예로부터 오랫동안 복용시 눈을 맑게 해준다고 전해집니다. 결명자는 "눈을 맑게 해주는 씨앗"이란 뜻으로, 카로틴이라는 성분을 다량 함유하고 있어, 눈의 피로 해소에 효과적입니다. 눈의..

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