8개월 단기속성 다이어트의 장점과 단점

n년차 유지어터입니다. 82kg에서 64kg까지 8개월 만에 체중감량을 하며 겪은 시행착오와 이를 통해 배운 건강관리에 대해 말씀드리고자 합니다. 어느덧 9월의 문턱을 넘었습니다. 곧 가을이 오려나했는데 아직도 덥네요. 에어컨과 선풍기 없이는 살 수가 없습니다. 무더위에 건강관리는 잘 들 하고 계시는지요. 저 역시 웨이트 운동과 요가와 더불어 저의 사랑스러운 따님이 수영을 배우기 시작했고, 이제 자유형, 배영을 할 수 있을 정도가 돼서 함께 자유수영을 다닐 수 있게 되었습니다. 서랍장 안속에 묵혀 두었던 수영복과 수영모, 수경 세트를 다시 꺼내게 되었고, 수영을 통해서 건강을 유지할 수 있게 되었습니다. 수영장에 가는게 두렵지 않은 이유는 계속하여 운동을 하고 있으므로, 체중유지를 하고 운동을 한만큼 몸..

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