먹방유투버들이 살이 찌지 않는 이유 (feat.간헐적단식방법)

먹방유투버들이 살이 찌지 않는 이유 (feat.간헐적단식방법) 유튜브 알고리즘 덕분에 요즘 내가 즐겨보는 컨텐츠는 바로 먹방이다. 맛있는 음식을 먹으며 행복해 하는 사람들을 보면 나도 덩달아 기분이 좋아진다. 그러다 문득 궁금해졌다. 저렇게 끊임없이 먹는데도 왜 유투버들은 날씬한 몸매를 유지할 수 있는 걸까? 궁금증을 해결하기 위해 인터넷 검색을 통해 알아본 결과 놀랍게도 유튜버들이 먹는 음식량은 일반인들보다 훨씬 적었다. 한 끼당 500kcal 이하로 제한하여 먹는다고 한다. 또 다른 이유로는 칼로리 소모법이 있다고 한다. 아무리 운동을 열심히 해도 하루에 쓸 수 있는 칼로리는 정해져 있는데 그것을 초과하면 몸 속 지방세포로부터 에너지를 꺼내 쓰기 시작한다고 한다. 이러한 원리를 이용해서 더 효과적으로..

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