1. 신장에 부담을 덜어줍니다. 노인과 유아는 탈수상태에 대한 예비능력이 없으므로 체내에 수분이 다량 상실되면 바로 장이 상하게 되므로 탈수상태가 초래되지 않도록 주의해야 합니다. 2. 혈액의 끈기를 없애 줍니다. 혈액의 끈기를 묽게하여 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중을 막아줍니다. 3. 변비 해소. 변의 양을 늘리고 연동운동을 높이기 위해 수분을 많이 취하고 굳어진 변을 부드럽게 하고 양을 늘리려면 수분을 많이 취해야 합니다. 4. 감기를 예방합니다. 방안의 습기를 조절하고 목구멍을 축여 점막의 건조를 항상 방지해야 합니다. 5. 술을 마실 때 물을 많이 마시면 간장의 부담을 줄여 줍니다. 물을 마셔 소변의 양을 늘려 알코올을 배설토록 하여 물로써 혈액속 알코올 농도를 줄여 간장에 부담을 덜어줍니다. 담배..
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