다이어트 D-5 이 밤에 누가 라면을 먹는 거야

다이어트를 시작한지 5일차딱히 몸에 큰변화가 느껴지지는 않는다.튀어나온 뱃살은 그대로다.사실 5일 밖에 안됐으니 당연한거다.난 오늘 가슴운동을 했는데바벨프레스는 무게를 올리기가너무나 힘들다.쫌만 무게를 올리면 나의 목숨이 위협받는 느낌이고그렇다고 무게를 올리지 않을려니근육이 성장하지 않는 느낌이다.그런데사실 고중량을 한다고성장하는 것이 아니다.우리는 스트레스를 받아야 성장한다.오잉?스트레스는 만병의 근원인데요.정신적 스트레스가 아니라여기서 말하는 것은 육체적 스트레스즉, 근육에 스트레스를 주는 것이다.무작정 고중량으로 운동하는 것은굉장히 위험하고 건강을 오히려 헤칠수도 있다.그냥 우리는 단순히 근..........

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