두통은 누구나 한번쯤은 겪는 흔한 질환입니다. 시도 때도 없이 두통 증상이 나타나거나 심한 두통이 나타나는 경우에는 일상생활에 지장을 초래하게 되는데요. 이러한 두통에서 벗어나기 위해 생활습관을 개선할 필요도 있습니다. 오늘은 두통을 완화할 수 있는 생활습관에는 어떤것이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 두통에서 벗어나려면 어떻게 해야하나요? 1. 충분한 수면 불면증이 있어 잠자는 시간이 매우 짧거나, 수면 패턴이 일정하지 않은 경우에는 만성 두통이 생길 수 있습니다. 항상 규칙적인 시간에 잘 수 있도록 해야하며, 불면증이 심하여 잠을 이루기 어려운 경우에는 불면증 치료를 병행하는 것이 좋습니다. 충분한 수면은..........
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