DASH 식단 식이..고혈압 식단

DASH 식단 식이 대쉬(DASH) 미국에서 고혈압 환자를 위해 개발된 식사법으로 전곡류, 저지방 단백질 및 유제품, 채소, 과일, 견과류의 섭취는 늘리고 포화지방, 염분의 섭취는 줄여,혈압 조절뿐만 아니라 체.....

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