다이어트 하는데 체지방 빠지면서 얼마 없는 근육도 같이 빠지면 안되서 단백질 쉐이크 살까 말까 고민했는데 얼마전에 보건소 가서 인바디 검사 받았는데 검사서 확인하시는 담당자 분이 저번보다 몸무게랑 체지방이랑 늘었는데 왜 근육은 고작 0.5키로 늘었냐고....근육이 너무 없다고...근력 운동도 해야할거같고체수분량이랑 체성분중에서 단백질 측청치가 넘 낮게 나왔다고 물이랑 단백질도 너무 섭취안하면 근육이 줄거나 운동을 해도 근육이 그대로일수도 있다고해서 단백질 쉐이크를 결국 구매했어요!단백질 쉐이크 맛없는게 많아서 잘 골라야한다고 해서 알아봤는데 괜찮다고 맛있다고 하는건 가격대가 높은 편이라 고민이 되더..........
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