[햇빛] 면역력 높이는 하루 10분 햇빛 쬐기의 효능

우리 몸의 자연치유력을 높이는 데 필요한 시간이 고작 10분이라고 한다. 하루 10분만 햇빛을 쬐어주면, 우리 몸 속 자연 치유력이 높아지고, 면역 시스템이 활성화 된다고 한다. 그래서 햇빛 쐬기에 하루에 10분 정도는 충분히 할애할 만하다. 출근할 때나 점심시간에 잠깐 나와서 돌아다니는 것만 해도 충분히 10분 이상은 되니까 ^^ 오늘은 햇빛 쐬기의 효능에 대해서 정리를 해보았다. 1. 우울증 완화 자외선 부족은 계절성 우울증(seasonal affective disorder, SAD)을 유발하는 가장 큰 요인으로, 특히, 오랜 시간 사무실에서 작업을 하거나 외출을 즐기지 않는 사람에게 일반적으로 나타나는 현상이다. 나같은 직업을 가진 모든 분들이 해..........

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