[오늘일기] 잠을 너무 많이 자면 생기는 문제점들

사람마다 필요한 수면시간은 다른 것 같다. 난 평일에도 다른 사람보다 잠을 조금 많이 자는 편이다. 주말에는 더 많이 잔다 ㅠ_ㅠ 그런데 과도한 수면은 건강에 해가 되기도 한다. 주말에 11시간 잘 때도 종종 있는데 앞으로 좀 조심해야겠다 =_= 오늘은 과도한 수면시간이 건강에 끼치는 문제들을 알아보았다. 1. 뇌졸중 영국 캠브리지대학은 노인이 하루 8시간 이상 잠을 자면 그렇지 않은 사람보다 뇌졸중 위험이 50% 높아진다는 연구 결과를 내놨다. 연구진이 9년 5개월에 걸쳐 42세에서 81세 사이 성인 약 1만명의 수면과 심장건강 사이 연관성을 분석해 나온 결과다. 잠이 부족하면 우리 몸의 대사활동에 이상이 생기면서 스트..........

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