[오늘일기] 지난 한달 만보달성 일수 체크 : 걷기운동의 효과

건강을 위해서 하루에 적어도 만보 이상은 걸을려고 한다. 핸드폰에서 기본적으로 삼성헬스가 돌아가서 걸음 수 체크가 가능하긴 하지만 캐시워크도 같이 활용하고 있다. 하루에 만보를 거의 채우니 100포인트씩 공짜로 생기기까지 한다 ㅋㅋ 지난 달의 나의 걸음 기록을 확인해보니... 요렇게 알차게 걸음을 걸었다. 정말 몇 일 빼고는 거의 만보 달성!! 다른 운동은 매일매일 거의 하지 못해서 걷기라도 하는 나의 최소한의 노력 ㅠ_ㅠ 앞으로도 꾸준히 걷자!! 오늘의 일기 덤으로 걷기운동의 효과에 대해서 덧붙이겠다 'ㅡ';; 걷기 운동의 효과 건강을 위하여 매일매일 다같이 열심히 걸어보아요. 올바른 걷기운동이란? 걷기는 허..........

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