간헐적 단식? 내가 한 번 해보지!, 아놀드홍, 3인 3색 간헐적 단식 체험기, 100일간의 약속

NO4. 아놀드 홍 아놀드 홍은 대한민국 몸짱 열풍을 주도한 1세대 퍼스털 트레이너. '100일간의 약속' 이라는 재능 기부 프로젝트를 통해 다이어트 노하우를 알려주고 건강한 운동의 중요성을 전파하는 건강 전도사다.

아놀드 홍은 보디빌더 출신으로 평생 철저한 식단관리를 하며 평생 '입맛을 포기하라' 는 신조를 가슴에 품고 숙명으로 받아드렸다. 그러던 중 다큐멘터리 '끼니반란, 그 후 간헐적 단식 100일의 기록' 을 시청후 직접 자신의 몸에 실험을 하고 확신을 가졌다고 한다.

지금은 '100일간의 약속' 으로 사회공헌 기부 프로젝트를 운영중이다. 물은 우리 몸을 깨끗하게 청소해 주고, 배고픔을 덜어주는 훌륭한 도구이다.

간헐적 단식? 내가 한 번 해보지!

81p 다이어트 프로그램을 진행하다 보면 통계적으로 살이 찌는 사람들은 공통적으로 물을 마시지 않는다고 한다. 먼지 때문에 우리 몸을 청소한다며 삼겹살을 먹는다고 하는데, 전혀 그럴 필요가 전혀 없단다.

물이면 충분하다. 집에 쓰레...