화날 때 대처법, 내 마음 평화 지킴이

뭐든지 해보는 해보자go입니다 내 마음 평화 지킴이 화날 때 대처법에 대해 나누어 보고 싶었어요 여러분은 화날 때 어떻게 다스리시나요? 닥치는 대로 화를 내고 반성를 하시나요?

아니면!!!! 무조건 참으시나요?

어느 날 이런 생각이 들었어요 즐기기엔 짧은 인생 화내기엔 더 짧은 인생 화는 조절 가능한 감정이다 여러 가지 감정이 있어요 슬픔, 기쁨, 화남, 짜증남, 괴로움, 행복 등 무작위로 감정을 표현하는데도 부정적인 감정이 더 많은데요. 이렇듯 긍정적인 감정은 굳이 생각해야 생각이 난답니다 ㅎㅎ 모든 감정을 마음껏 느끼고 발산하고 공유하는 것은 건강한 정신이죠 하지만, 부정적인 감정을 마음껏 느끼고 발산하고 공유한다면 나 뿐만 아니라 남까지 괴로움의 절벽으로 손 잡고 걸어가는 행동이랍니다 짜증날 때 내 마음을 식히기 위해 기분전환을 했던 기억이 있을 테죠!

저는 짜증안나, 짜증안나 이렇게 중얼거립니다 ㅋㅋ [자기최면] 그럼, 정말 증폭되었던 짜증이 조금씩 내려가는 경험을 한 적이 ...

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