이 단식 유형은 하루 종일 금식하고 저녁 늦게 많은 칼로리를 소비하는 것을 포함합니다. 여기서의 목적은 하루의 대부분동안 아침, 점심, 먹는 것을 피하는 것입니다. 그러면 저녁 식사 중에 모든 영양을 섭취..
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