나는 매일 아침 스트레칭을 했다 - 무엇이 변했을까

매일 아침에 일어나서 스트레칭을 하기를 시작한 지는 벌써 7년은 훨씬 지난 것 같다. 처음 스트레칭을 하기로 마음먹게 된 계기는 다름 아닌 '발레리나 강수진 씨'의 책 을 읽고 나서였다. 매일 아침 5시에 기상해 일어나자마자 스트레칭으로 몸을 푼다는 강수진 씨. 무슨 이유였는지 그 책 이후로 나도 바로 실천해버렸다. 당시 취미 발레를 하며 매우 열정을 불태웠던 시기였고 스트레칭은 그야말로 일상이었다. (그나마 참 쉬웠던 것이 스트레칭) 그렇게 시작된 1일 1스트레칭과의 인연은 현재까지 내 버릇이 되어 이어지고 있다. 매일 아침 스트레칭을 했을 때 효과는? 모닝 루틴? 스트레칭만 한 게 없다 2016년, '할 엘로드'의 책 이 출간되고 전 세계에 '미라클 모닝' 열풍이 퍼졌다. 정말 많은 사람들이 아침 ..

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