수면부족, 우리몸의 적신호를 나타낸다

잠은 우리 몸에 얼마나 중요할까? 하루라도 잠을 부족하게 자게 된다면 하루 종일 몽롱하고 학업이나 일에도 영향을 끼치게 된다. 이렇게 하루라도 잠을 못 자게 되어도 우리가 일상생활에 불편함을 느낄 정도로 피로를 호소하게 된다. 수면 부족은 다양한 원인이 있지만 현대인들은 과중한 업무, 장시간의 스마트폰 사용으로 수면이 부족한 상황이 많다. 특히 유튜브나 넷플릭스와 같은 플랫폼이 대거 등장하면서 현대인들의 수면을 늦출만한 재미난 콘텐츠가 수면 시계를 늦추도록 유혹한다.그렇다면 수면 부족이 우리 몸에 어떤 영향을 끼치게 될까? 총 50만 명이 넘는 실험 참가자들을 BBC가 검토해 본 결과, 수면 부족은 비만, 고혈압, ..........

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