하루 권장 섭취량 2L, 물 섭취량 많아야 좋을까?

[대한민국 청소년의회 뉴스 / 장해진 인턴기자] 우리의 몸은 대부분 물로이루어져있다. 55%~75%가 물로 이루어져 있다고 알려졌다. 수분손실이 10%이상이면 혼수상태에 빠져 생명이 위태로워 진다. 물을 마실때 우리몸에 끼치는 장점은 무엇일까? 자는동안은 우리몸은 수분섭취가 중단된다.하지만 땀으로 수분이 배출된다. 그렇기때문에 자는동안 빼앗겼던 수분을 보충하기위해 기상직후에 물을 섭취해야한다. 기상직후 물 한 잔은 수면상태일때 수분보충에 도움이되고 노폐물 배출에도 좋다. 인체의 절반 이상이 수분으로 구성된 만큼 노폐물 배출과 각종 신진대사의 원활한 작동을 위해서는 충분한 양의 수분 섭취가 반드시 필요하다고 본다. 온..........

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