불면증 예방법 무엇이 있을까

- 머리로는 알지만 몸으로 실천은 하지 못하는 수면장애 예방법 [대한민국청소년의회 기자단 / 서나은 인턴기자] 최근 불면증에 시달리는 사람이 많아졌다. 수면시간은 사람의 하루에서 가장 높은 비율을 차지하는 만큼 굉장히 중요하다. 그래서 수면 장애에 해당하는 불면증은 사람들에게 치명적인 피해를 준다. 불면증은 잠을 제대로 자지 못하는 증상을 수반한다. 깊게 잠들지 못해 자다가 여러 번 깨는 것을 반복하고, 더러는 날이 밝을 때까지 아예 잠을 자지 못하기도 한다. 불면증을 대수롭지 않게 여기는 사람들도 많지만, 한두 번이 아닌 여러 차례 경험하는 사람들에게는 이것이 최대의 스트레스일 것이다. 손채원 한의사 연구팀 건강..........

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