오십견에 좋은 '4단계 신장운동'을 배워봐요~ / 연세스타병원 / 성남 정형외과 관절 척추병원

코로나19의 확산 기로에서 가장 걱정이 늘은 사람은 주부일꺼예요.정부의 외출 자제령, 재택근무, 휴교로 인해 가족들이 집에서 지내시는 시간이 늘어나다 보니챙겨야 할 집안일이 더 늘어나기 때문이겠죠.늘어난 집안일로 어깨가 쑤시는 일이 잦아지고,어느 날부터 어깨 전체가 뻣뻣하게 굳은 느낌이 들면서 일상생활이 괴로워집니다.팔을 들어 등을 만지기가 안 되시나요?누워서도 통증이 있으신가요?이런 증상들이 나타나면 빨리 병원을 찾아전문의의 진단을 받는게 좋습니다.4단계 신장 운동하지만 병원가기가 망설여지신다거나,일상이 고되고 바빠서 병원을 못 가실 수 있는 분들을 위해서소개해 드릴 운동이 있어요~뭉친 어..........

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