충북웰니스 몸쉼맘쉼 온라인으로 명상하며 주말보냈어요

저번 주말에는 충북웰니스에서 진행하는 몸쉼맘쉼이라는 온라인 명상프로그램을 즐겼어요. 평소에 자기계발이나 정신수양 같은 걸 좋아하는 편이라 내 몸, 내 정신에 좋은 것들을 챙기는 편이거든요. 유튜브에서 라이브로 2시간동안 진행되었는데요. 종종 이런 프로그램들을 진행하니 저처럼 미리 팔로우 해두시면 좋을 것 같아요~ ^^ 충북웰니스 첫번째 몸쉼맘쉼 프로그램은 호흡명상을, 두번째에는 몸을 쓰며 박수도 치고, 웃고 하는 웃음명상을 했는데요. 집에서 편하게 앉아서 따라하니까 은근 즐겁더라고요. 몇몇 자세는 따라하기 어려웠지만, 할 수 있는 건 영상을 보면서 따라했어요~ 남친이 일하는 날이 아니었으면, 같이 봤어도 좋았겠다는 생각이 들어 조금 아쉽기도 했어요. 스트레칭도 따라하고, 호흡도 따라하니까 마음이 편안해지더라고요. 안 되는 부분도 있었지만, 되는만큼 했어요. 삶을 산다고, 내 몸을 그동안 많이 못 돌봤구나 싶더라고요. 하나하나 동작을 자세히 설명해주셔서 열심히 따라할 수 있었어요. 요...

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