체중감량, 다이어트를 하고자하는 사람들이 아주많다. 많은 노력과 시간을 들이지만 요요현상, 정체기 등으로 어려움을 겪는다. 다이어트를 하기 전에 먼저 일상생활에서 저저로 5KG 살 빠지는 생활습관을 만든다..
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