스트레스로 인한 면역력 하락: 어떻게 대처해야 할까?

스트레스는 심리적, 신체적, 사회적 요인에 의해 발생하는 긴장 상태를 말합니다. 스트레스는 일상생활에서 누구나 경험하는 자연스러운 현상이지만, 만성적인 스트레스는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스가 면역력을 떨어뜨리는 이유는 크게 다음과 같이 설명할 수 있습니다. 1. 스트레스 호르몬의 분비 증가 스트레스를 받으면 뇌하수체에서 코르티솔이라는 호르몬이 분비됩니다. 코르티솔은 스트레스에 대한 신체의 반응을 조절하는 역할을 하지만, 과도하게 분비되면 면역 기능을 저하시키는 부작용이 있습니다. 코르티솔은 백혈구의 수를 감소시키고, 백혈구의 기능을 저하시키며, 면역 반응을 억제하는 역할을 합니다. 또한, 코르티솔은 염증 반응을 증가시켜 면역 체계에 손상을 줄 수 있습니다. 2. 면역세포의 기능 ..

원문링크 : 스트레스로 인한 면역력 하락: 어떻게 대처해야 할까?