웨이트 벨트(Weight Belt)는 체력 단련 및 중량 훈련을 할 때 허리를 보호하고 지원하기 위해 사용되는 장비입니다. 주로 무게를 들거나 들어올릴 때 허리를 안정시키고 뒤꿈치를 유지하는데 도움을 주는 역할을 합니다. 웨이트 벨트는 주로 힘 좌석이라고도 불리며, 무게 들기나 데드리프트 등과 같이 허리에 부담이 오는 운동을 수행할 때 사용됩니다. 웨이트 벨트의 주요 특징과 이점은 다음과 같습니다: 허리 안정성 제공: 웨이트 벨트는 허리를 안정적으로 지원하여 허리에 가해지는 압력을 분산시킵니다. 이로써 허리 부상을 예방하고 안전하게 중량을 들거나 운동을 수행할 수 있도록 도와줍니다. 코어 지원: 웨이트 벨트는 코어 근육을 지원하여 허리와 복부 근육을 강화하는데 도움을 줍니다. 허리 근육뿐만 아니라 코어 ..
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